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懷孕期 第16

16周的寶寶看起來就像個小葫蘆。這個時候寶寶的四肢關節已經形成,腳趾在慢慢伸長,腳拱也開始逐漸成形了。與此同時,寶寶也開始長出毛囊,肺部開始分化。這一周你可以感覺到明顯的胎動了...
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胎兒身長 12.2cm 胎兒體重 114g
雙頂徑 3.62cm 腹圍 10.32cm 股骨長 2.10cm
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確 定

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修改預產期

1媽媽的變化

進入第16周,你的體重會增加2000-4500g。這時的你羊水會增加約250ml,血量也會隨之增加,除此之外,胎盤和胎兒的支撐系統以及你的胸部都會變得越來越大。這時候,敏感的你開始感覺到胎動了,但要注意補充鐵元素,避免缺鐵性貧血的發生。也會有部分準媽媽會出現暫時記憶力減退的癥狀,但這都是正常現象,不要過分擔心。

2寶寶的變化

胎寶寶體重約150克,身長超過12厘米。現在,胎寶寶腿的長度超過了胳膊,手指甲已完整形成,指關節也開始運動。現在胎寶寶的生殖器官已經形成,用B超可以分辨出胎寶寶性別。胎寶寶現在開始打嗝了,這是胎兒呼吸的先兆。不過現在你還聽不到任何聲音,因為胎兒氣管充斥的不是空氣,而是流動的液體。

3注意事項

懷孕16周,這一周你需要進行第二次產檢,其中最重要的項目就是唐氏篩查。

1.預防缺鐵性貧血

16周了,你對鐵的需求量會增加差不多4倍。如果不及時補充,就會出現缺鐵性貧血,這樣會很容易引發胎兒宮內缺氧,從而造成胎死宮內或早產,后果嚴重。你可以通過多吃瘦肉、動物肝臟、魚類、豆類等富含鐵的食物來預防缺鐵性貧血。


2.聽胎心

胎心是胎寶寶向媽媽傳遞身體情況的信息,所以醫生一般都會叫你注意聽寶寶的胎心的。正常每分鐘跳動120-160次,如果過快或過慢都是不正常的。你可以使用專用的胎心儀在家里自己聽胎心。若發現不正常的現象就要及時向醫生匯報。


3.自測量腹圍

從這一周起,你就要開始學著測量腹圍。具體方法是:取立位,以肚臍為準,水平繞腹一周,測得數值即為腹圍。腹圍平均每周增長0.8厘米。孕20-24周增長最快;孕34周后腹圍增長速度減慢。如果以妊娠16周測量的腹圍為基數,到足月,平均增長值為21厘米。以上數據僅做參考。


4.戶外運動增強抵抗力

你要多到戶外呼吸新鮮的空氣,曬曬太陽,這樣可以提高抵抗力,預防感染性疾病,有益于胎兒發育。

4關于產檢

懷孕16周,這一周你需要進行第二次產檢,其中最重要的項目就是唐氏篩查。

1 、常規產檢項目:

孕16周的產檢是第二次產檢,常規檢查會有血壓、體重、宮底高度、腹圍、胎心率,這些基礎測量能夠讓醫生掌握準媽媽和胎兒的身體基本情況。

2 、重點產檢項目:孕中期唐氏篩查

孕中期唐氏篩查的必要性:任何孕婦都有可能懷上唐氏綜合征的胎兒,“根據2001年-2006年衛生部以醫院為基礎的出生缺陷監測結果顯示,我國每年有80萬-120萬出生缺陷兒出生”。唐氏篩查是目前我國為防止先天智力低下兒出生,對全體孕婦采取的一種普查工作。

唐篩能降低唐氏兒的出生率,唐氏兒會發生嚴重多發性先天畸形(特殊面容、先天性心臟病、大臟器功能異常及肢體異常),并伴嚴重的智力低下,生活基本不能自理,多數患兒未成年便夭折,因此,為了防止先天愚型兒的出生,做到早發現早解決,產前唐氏篩查非常重要。

5飲食注意

1.補鋅

這個月你要增加鋅的攝入量。如果缺鋅,會影響胎寶寶在宮內的生長,從而使寶寶的腦和心臟等重要器官發育不良。缺鋅還會使你的味覺和嗅覺異常,食欲減退,消化和吸收功能不良,免疫力降低,最終導致胎兒宮內發育遲緩。

富含鋅的食物有生蠔、牡蠣、肝臟、口蘑、芝麻、赤貝等,生蠔中含量尤其豐富。補鋅也要適量,每天膳食中鋅的補充量不宜超過45毫克。

2.補鐵

這個階段,你要著重注意鐵的攝入,預防缺鐵性貧血。孕期嚴重缺鐵會影響到寶寶的鐵代謝,從而導致寶寶會出現出生體重低、窒息的狀況。同時,缺鐵還會導致孕婦發生妊高癥、胎膜早破、早產等嚴重癥狀。

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