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懷孕期 第19

寶寶的腺體開始分泌出了一種具有防水作用粘稠的白色皮脂,讓他長期浸泡在羊水中皮膚不被腐蝕。他的感覺器官開始迅速發展,觸覺、味覺、嗅覺、視覺和聽覺等神經細胞正在分化。這時候他開始吞咽羊水,他的腎臟已經能夠制造尿液...
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胎兒身長 17cm 胎兒體重 215g
雙頂徑 4.52cm 腹圍 13.59cm 股骨長 3.03cm
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確 定

您當前處于懷孕周,第天,可前往每日孕期查看相關注意事項。

修改預產期

1媽媽的變化

你的子宮逐漸增大,體重增加,腹部開始隆起。在肚臍下方約1.8cm的地方,你很容易摸到自己的子宮。你還可能出現水腫,血壓升高和心跳加快的情況。如果發現皮膚上出現暗色斑塊,不用擔心,這是很常見的,這些暗色斑在分娩后不久就會消退。

2寶寶的變化

現在胎寶寶大約有15厘米長,他(她)的胸脯不時地鼓起來、陷下去,這是胎寶寶呼吸的表現,但是在胎寶寶口腔里流動的卻是羊水而不是空氣。胎寶寶最喜歡聽中低頻調的聲音,爸爸的說話聲正好適當,如果你與丈夫每天能堅持與子宮內的胎兒講話,能夠喚起胎兒的熱情,幫助胎兒智力的發育。

3注意事項

1. 遠離吸煙環境

媽媽們是禁止吸煙和喝酒,爸爸們也應避免讓你們吸到二手煙。因為吸入過量的煙會讓體內的胎盤供血不足,影響寶寶身體和智力的發育。

2.背痛

由于多余的體重改變了身體的重心,媽媽們背部的疼痛很常見。

3.一孕傻三年?

很多媽媽感覺自己懷孕后記性變差了,反應也不如從前靈敏。你可以通過充足的睡眠、適度的運動、放松心情和聽聽輕音樂來提高記憶力。

4.乳房護理

懷孕過程中,乳房一直在為分泌乳汁和喂養寶寶而進行準備。所以,孕期乳房護理非常重要,媽媽們可以通過以下方法護理乳房:

4.1每天用溫和皂水擦洗乳暈和乳頭皮膚,并將皮膚皺褶處擦洗干凈。

4.2睡眠時采取側臥位或仰臥位,不要讓乳房受到擠壓。

4.3切勿使用豐乳霜,乳房的大小是不影響喂養寶寶的。

4.4經常用干燥柔軟的小毛巾輕輕擦拭乳頭皮膚,這樣做可增加乳頭表皮的堅韌性,避免在寶寶吸吮時破損。

4.5如果乳頭凹陷或扁平,在擦洗時用手輕柔地將乳頭向外捏出來。凹陷的乳頭往往容易積存污垢,先涂上油脂軟化污垢,然后用皂水清洗干凈。

5.密切留意胎動情況

5.1發燒導致胎動突然減少時

當媽媽們有輕微發燒的時候,寶寶因有羊水的緩沖作用,不會受到太大的影響。但如果是感染性的疾病或是流感,尤其對于接近預產期的媽媽們,對寶寶的影響較大。如果你的體溫超過38℃,會使胎盤和子宮的血流量減少。在這種情況下,媽媽們一定要盡快去醫院。

5.2受劇烈的外傷導致胎動突然加快時

寶寶在媽媽的子宮里,有羊水的保護,可減輕外力的撞擊,在媽媽們不慎受到輕微的撞擊時,不至于受到傷害。但當媽媽們受到嚴重的外力撞擊時,就會引起寶寶劇烈的胎動,甚至造成流產和早產。如果媽媽們有頭部外傷、大量出血等狀況出現,也會造成胎動異常的情況發生,這時要盡早去醫院。

5.3胎動突然加劇,隨后很快停止運動

這種情況可能是胎盤早期剝離,多發生在懷孕的中期以后。有高血壓、嚴重外傷或短時間子宮內壓力減少,媽媽們較容易出現此狀況。這時會有陰道出血、腹痛、子宮收縮、嚴重的休克,寶寶會因為突然缺氧,胎動會出現短暫的劇烈運動,隨后又很快停止。因此,有高血壓的媽媽們,要定時去醫院做檢查,并依據醫生的建議安排日常的生活起居,避免不必要的外力沖撞和刺激,保持良好的心態,放松心情,減輕精神緊張度。

5.4急促的胎動后突然停止

這種情況可能是臍帶繞頸或打結。正常的臍帶長度為50cm,如果臍帶過長則容易纏繞寶寶的頸部或身體一旦出現臍帶纏繞或是打結的情況,就會使血液無法流通,導致寶寶因缺氧而窒息。這時媽媽們會感覺到:胎動會出現急促的運動,經過一段時間后又突然停止,這就是寶寶發出的異常信號。

4關于產檢

懷孕19周,你不需要進行產檢,下一次產檢時間在孕20周。產檢中有的項目,是每次產檢的常規檢查項,醫生會將每次檢查的結果記錄在產檢卡上。這周我們先來了解常規項目之一的腹圍測量。

測腹圍作用:

(1)觀察宮腔情況及子宮大小

量腹圍增長及宮底高度可作為預測胎兒發育情況的指標之一。準媽媽腹圍與胎寶寶的大小關系非常密切,測量腹圍主要是通過測量腹部最大平面的長度來了解宮腔內的情況及子宮大小是否符合妊娠周數。

(2)繪制妊娠圖曲線圖

準媽媽從第16周開始的產檢都需要測量腹圍及宮高,根據宮高變化數據繪制妊娠圖曲線圖以了解妊娠期胎兒宮內發育情況,是否發育遲緩或巨大兒。

5飲食注意

1.補充維生素A和D

維生素A對維持正常的視覺有重要的作用,它是構成視覺細胞內感光物質的成分。嚴重缺乏維生素A會導致色盲。不僅如此,維生素A也是正常骨骼發育所必需的,缺乏時會導致成骨與破骨之間的不平衡,并造成神經系統異常。維生素D能夠促進鈣和磷在胃腸道的吸收和骨骼中的沉積,如果缺乏會影響寶寶骨骼和牙齒發育。


2.多吃富含纖維的食品

這孕周期易出現便秘和燒心,應多吃如芹菜、白菜、粗糧等富含纖維的食品。燒心多是由于食入糖分過多,可多吃些蘿卜。


3.多攝入脂肪

媽媽們應適當攝入一些脂肪,吃一些魚肉及核桃、腰果等干果。因脂質是腦及神經系統的主要成分,多吃這類食物有利于胎兒大腦的發育。


4.吃走黃褐斑

適量多吃些獼猴桃、冬瓜、西紅柿、土豆、卷心菜、花菜鮮棗、山楂、橘子、檸檬、豆制品和動物肝臟等食品,一定程度上可消除黃褐斑。

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