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懷孕期 第22

這一周,你可以清晰看見寶寶的眉毛和眼瞼,現在他的臉是紅紅的,且臉上布滿了胎毛,看起來就像個皺巴巴的小老頭。這時,寶寶的腦部在迅速生長,尤其是位于大腦中心的生發基質,它負責產生腦細胞...
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胎兒身長 23.3cm 胎兒體重 326g
雙頂徑 5.45cm 腹圍 16.70cm 股骨長 3.82cm
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確 定

您當前處于懷孕周,第天,可前往每日孕期查看相關注意事項。

修改預產期

1媽媽的變化

身體變化

懷孕第22周,你的體重正以250g/周的速度在迅速增長。隨著你子宮的不斷增大,突出的腹部會使你的重心會前移,因此你不得不挺起肚子走路。而由于孕激素的作用,你的手指、腳趾還有全身的關節韌帶都會變得松弛,你原本凹下去的肚臍可能變平甚至要突出來了。


情緒變化

生活太單調會影響你的心情的,而每天在家看電視,睡眠不規律也會導致情緒抑郁。因此你要多參加戶外活動,多跟朋友們出去聊聊,這樣能夠使你心情舒緩。

2寶寶的變化

這個時候胎寶寶的體重大約已有350克,身長已有19厘米了。胎寶寶的眉毛和眼瞼已經清晰可辨,10 個小手指上也長出了嬌嫩的指甲。由于胎寶寶的皮下脂肪尚未產生,所以這個時候他的皮膚是紅紅的,皺巴巴的像個小老頭。這時候的子宮對于胎寶寶來說仍然比較寬敞,他會很頻繁地在羊水里改變姿勢。嘴、眼、手都開始有明顯的動作。

3注意事項

1.關注牙齦出血

孕激素的分泌會使你的牙齦變腫脹,即使你刷牙時的動作再輕,也很有可能會出血,這是一個正常的現象,無須驚慌。


2.肌肉痙攣

晚上你常會出現腿抽筋的現象,這是缺鈣或缺鎂的變現,因此你要確保每日攝入至少1150g的牛奶或替代品。


3.兩性生活

孕中期由于激素作用孕婦性欲會提高,胎盤和羊水具有屏障作用,可緩沖外界刺激,使胎兒得到一定保護,可適度進行性生活。


4.遠離鉛污染環境

寶寶正處在神經系統發育的最旺盛時期,對鉛很敏感,鉛可造成胎兒腦和中樞神經系統的缺陷。所以,生活中你要盡量避免與鉛的直接接觸,如不要到很多廢置電池的地方去;不使用含鉛超標的化妝品;不食用爆米花、膨化食品等含鉛高的食品;盡量避開汽車尾氣。


5.注意胎心變化

聽胎心也是最傳統、最簡單、最實用的胎兒監護方法;而且胎心音是雙音,第一音和第二音很相近的。一般胎心率在120次/分—160次/分這個范圍內算是正常的,如果少于這個范圍的話,就要密切觀察胎心變化,持續不正常就需要去看醫生。

4關于產檢

懷孕22周,這周你不需要產檢,下次產檢的時間在孕24周。從第一次產檢開始,血壓檢查是每一次產檢都必須要做的。孕媽媽可以了解一下為什么要進行血壓檢查。


血壓檢查的作用:

血壓是衡量準媽媽身體健康狀況的重要基礎數據。通過定期測量血壓,可以獲知準媽媽的身體健康狀態,從而做到及早發現異常,及早治療,達到降低患上妊高癥、子癇等孕期疾病風險的目的。


孕期血壓的波動能夠實時地反應準媽媽身體健康狀況。如果血壓的異常升高,應注意準媽媽是否具有患妊娠高血壓綜合征的可能,該病能影響胎兒的發育成長,并嚴重威脅著母嬰健康。如果數值為血壓降低,則要分辨降低的數值是否在正常范圍內,非正常情況下的長期低血壓可致使準媽媽休克或可造成胎兒宮內窘迫綜合征。

5飲食注意

1.多吃蔬果,預防牙齦出血

這段時間你會出現牙齦出血的癥狀,蔬果中含有維生素可以防止牙齦出血,幫助恢復牙齦健康;多吃蓮藕,蓮藕富含B族維生素、維生素C、蛋白質,能預防鼻腔和牙齦出血;同時多喝牛奶和骨頭湯,有助于鈣質的吸收和補充,增加牙齒強健度。


2.少吃甜食,預防妊娠糖尿病

口腔問題不僅關系到你的身體健康,對于寶寶的健康安全也是具有很大的影響的。因此要避免攝入蛋糕、甜面包、糖果、餅干等不利于口腔健康的食物。

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