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懷孕期 第31

本周寶寶的身高增長趨緩而體重迅速增加。他的肺部和消化系統已基本發育完成,眼睛時開時閉,他大概已經能夠看到子宮里的景象,也能辨別明暗,甚至能跟蹤光源...
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胎兒身長 42.2cm 胎兒體重 1614g
雙頂徑 8.06cm 腹圍 25.78cm 股骨長 6.03cm
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確 定

您當前處于懷孕周,第天,可前往每日孕期查看相關注意事項。

修改預產期

1媽媽的變化

這一周你可能會發現你的體重增加得特別快,這是因為寶寶的生長速度很快。你的肚臍周圍、下腹及外陰部的顏色越來越深,身上的妊娠紋和臉上的妊娠斑也更為明顯了。很多媽媽覺得睡眠更加不好,特別是肚子大了,起、臥、翻身都有困難,可以在睡前讓老公輕柔地按摩你的腿、腳和背部,這樣做有利于肌肉放松。

2寶寶的變化

這時胎寶寶的肺部和消化系統已基本發育完成,身長增長減慢而體重迅速增加。胎寶寶周圍大約有850毫升的羊水。隨著胎兒的增大,他在子宮內的活動空間越來越小了,胎動也有所減少。這周胎兒的眼睛時開時閉,他大概已經能夠看到子宮里的景象,也能辨別明暗,甚至能跟蹤光源。如果你用一個小手電照射腹部,胎兒會轉過頭來追隨這個光亮,甚至可能會伸出小手來觸摸。一些研究者認為,如果準媽媽在明亮的光線下袒露腹部,可以刺激胎寶寶的視覺發育。但這并不意味著寶寶一生下來眼睛就可以看清東西,新生兒最遠只能看清距離20-30厘米處的人和物。

3注意事項

1.尿頻

這一周你可能會像孕早期那樣,頻繁上廁所,這是因為子宮增大,壓迫膀胱所造成的。這是正常的現象,切記不要憋尿。如果你出現尿痛或者發現小便很渾濁的話,及時去醫院,這可能是尿路細菌感染。


2.浮腫

如果血壓正常、沒有尿蛋白,你的臉、手、腿和腳的浮腫可能是正常的現象。


3.胎動減少

這一周你會發現胎動越來越少了,不用擔心,這是因為寶寶越來越大了,他在子宮里的活動范圍變小了,手腳不能自由伸展了。


4.腹背及四肢痛

進入孕晚期,寶寶的身體增長迅速,媽媽的肚子明顯增大。站立時,腹部向前突出,身體重心前移,為了保持身體平衡,媽媽上身會向后仰,以平衡向前隆起的腹部。這樣一來,媽媽的背部肌肉就會緊張,引起腰背疼痛。長時間站立或行走,如逛街也會使腿和背部肌肉疲勞,產生腰背痛、四肢痛。

4關于產檢

懷孕31周,這周你不需要產檢,下次的產檢時間是孕32周。下周開始的每次產檢都將加入胎心監護。


胎心監護的作用:

(1)胎心監護是正確評估胎兒宮內狀況的主要檢測手段,有利于早發現胎心異常和及時處理,為降低圍產兒死亡率起重要作用。

(2)能了解胎兒的儲備能力,了解宮內胎兒狀態,及時發現胎兒缺氧情況,對胎兒窘迫及早做出診斷,積極處理如通過吸氧或改變體位等能使缺氧狀態得以改善。

5飲食注意

1.增加蛋白質和能量的攝入

寶寶現在身高增長減慢而體重迅速增加,說明他需要蛋白質和能量。為了寶寶的生長,你要盡量補充蛋白質、脂肪、碳水化合物及各種維生素、礦物質。


2.喝菊花茶

菊花茶不僅可以防止電腦輻射,還可以清肝明目,緩解孕晚期經常出現的胃灼熱或消化不良。


3.少吃多餐

隨著寶寶不斷長大,子宮底已上升到橫膈膜處,這時你會感到呼吸困難,進食后總是覺得胃里不舒服,影響了食欲。在保證營養全面的基礎上,最好少吃多餐,可以減輕胃部的不適。

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